Certaines interventions simples sont parfois négligées lors de suivis cliniques. En effet, une récente méta-analyse parue dans le Ecopsychology Journal montre que le contact avec la nature, ne serait-ce que pour 10 minutes, peut apporter des bénéfices à court terme sur la santé mentale. Que cet accès soit en campagne ou en zone urbaine, de nombreuses études ont montré que du temps dans la nature réduit le stress, aide à la réflexion et améliore l'humeur. Sachant que les nouveaux parents s’isolent parfois suite à la venue de leur bébé, les intervenant(e)s peuvent encourager une petite marche quotidienne à l’extérieur par exemple!

L'étude est disponible ici.

* Joanna E. Bettmann, Elizabeth Speelman, Ellison Blumenthal, Scott Couch, Dorothy L. Schmalz. Nature Exposure, Even as Little as 10 Minutes, is Likely to Yield Short-Term Benefits for Adults with Mental Illness: A Meta Analysis. Ecopsychology, 2024; DOI: 10.1089/eco.2023.0063