Il est acquis aujourd’hui que la pleine conscience est une pratique qui peut être bien utile pour l’humain. La psychologue et professeure de l’UQAR Marie-Josée Tremblay s’est intéressée à l’apport de la pleine conscience au bien-être des femmes enceintes.

Rappelons ici que la pleine conscience est une pratique mentale qui consiste à se concentrer sur l'instant présent, sans jugement et avec bienveillance. Les résultats de ses recherches montrent que les mères pratiquant la pleine conscience géraient mieux leurs émotions et leur anxiété que la moyenne en plus de contribuer positivement à la relation parent-enfant.

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